Krótkie wskazówki jak ulepszać własną dietę cz.3

 

“Krótkie wskazówki” to cykl artykułów, które pomogą Ci w udoskonaleniu własnej diety.  To 1 – 2 minutowe  lekcje o rodzajach żywności lub sposobach ich przygotowania. Ich ideą są codzienne systematyczne zmiany na lepsze w Twojej diecie.

Ziołowa herbata.

Ziołowe herbaty mają wiele pozytywnych właściwości dla Twojego zdrowia.  Herbata rumiankowa  uspokoi twój system trawienny a dodatkowo zrelaksuje. Herbata Rooibos to niesamowity zbiór przeciwutleniaczy. Herbata miętowa jest dodatkowo aromatyczna i pełna smaku. Możes znaleźć wiele innych w herbaciarniach. Jeżeli pijesz więcej niż jedną filiżankę kawy dziennie, to postaraj się zamienić chociaż jedną na herbatę ziołową. Większość bowiem jest bezkofeinowa.